Я пасту всегда пью в виде суспензии, развожу ложку на полстакана воды. Добавляю немного меда, чтобы перебить хвойный привкус. Так врач научил, тогда она быстрее и эффективнее всасывается. Пропиваю курсом, минимум 2 недели. И тогда 3-4 года проблем с циститом не знаю.